-分析当前的状态，把握核心 -可以在可控范围内丰富一些 -充实一下自己的生活 -投资自己，提升自己的价值 合适合理地展示自己的价值 -每天做件想做的事一直做 -学会去丢脸克服内心恐惧 -单刀直入，想做就直接做 -清楚知道做每件事的目的 -以自己的视角考量信息点 -永远不要寄托希望下一次 -犯了错必须主动承担后果 -学习知识不一定利益相关 -只要能提升自信心和底气 -不心虚我能够做好这件事