在单数区和双数区接发球的技巧是不同的，对于发球，需要考虑发正手还是反手， 发出去之后，对方会怎么打，抓习惯。提前告诉同伴或者自己做好心理准备；比如你发了一个反手，那么对面可能是一个反手高远在你身后；发球的时候需要站在发球区居中位置，并且前脚离线一步远；接球也一样，还有就是接球的时候如果前脚往前跨一步都不好接，就不用接了，过不了线；然后就是大多数情况下都是左脚在前，稍微内扣的站位，对手接球后，面向接球人站，左右脚接近平行；一般来说先发对手的反手区低位，原则上不发后场，也不发正手位；只发追身和反手；接球的时候在左边就是正手准备，右边的时候是反手准备，结合对面的发球以及对面的站位来决定接到网前还是高远（一定要高， 不然会出界），搓，挑，切，扑球能有机会用就用，多做练习，注意下发力角度的问题，拍面角度等