篮球:
－养生球，最多打俩小时就差不多了
－不要那么好强，防不了就算了
－你要处在一个持球队友看得见的位置，一般在持球手的对侧，离开防守人，或者靠住防守人
－学学视频中的动作脚步，抠细节
－不管做什么事首要的就是要放低姿态，才能学到东西，不要固步自封
－姿态放低，不要一副我很厉害的样子，队友启动后再开始跑位，随机应变，不要老是想拉空，要位也可以拉上，不能扭到别人身上。
可以；可以帮队友小挡一下 －减少说什么sorry呀我的呀，该怎么玩怎么玩，防不住就和队友换一个
－尽量阻挡他的进攻路线，通过横移
－挡拆就换人
－减少运球，运一哈走一步就传
－如果转了三次到你手上你就投就完了，一样的运一哈球撤一步投篮
－下次带一瓶水，包夹前把球出手
－被冒就说明不应该出手，打简单了
－还是得相信自己，时间不会白费的
－打球之前把指甲剪了
－打野球和训练就完全不一样，不要混为一谈，也不要以为练得好就
一定打的好，需要多传球调动队友 －打球更需要队友配合而不是个人
能力，其实你只要能投能川就行了 －不需要你去突破或者干嘛，你投
篮准一些比啥都重要阅读防守是最重要的，说白了就是
球商
首先就是目前为止后面会不会有防防
及时传球
摆低姿态，就投着玩，给别人制作
摆低姿态，就投着玩，给别人制作机会没人防就直接横跨一步投就完了运球的时候要记得回拉，或者后
退，一两步过不了就往
运，一两步是个子就往回走，拉开一些空间 －剪刀布，可以试一下 －运球不超过三下，要么投要么传
－拖曳步，有点像小碎步 －拜佛，假投篮，真突破 －无球的时候你要靠着防守人，对
着球所在的方向，随时反跑或者下顺或者切入；不让你靠，你就摆脱他 －挡拆和顺下，不要只挡不顺，野球场需要根据篮下人的位置判断
-打野球就是一步过，撤步投或者
接球投，还有就是传球组织 －收球的时候可以撤一步拉开空间
－背打时是侧对防守人不是完全背对 －有机会直接一步过，然后起步上
有机会直接一步走，然后走步上篮或者抛投
一个人打球不超过一小时，练最常用的招
多传球，想办法传球，串联球队， 减少单打
运一下球要顿一下，不要直上直下。节奏感
下，节奏感想想为什么队友不传球给你，终结能上人前，伸开出球，运持球。
能力太差，传不出球，运掉球 －打球之前要注意指甲，必须剪了
－打比赛之前必须要热身，多运几下
－最重要的就是动作要连贯 －背运主要为了最后走那一步，再合球 －一只脚往外点，一只脚往回墩
－最重要的就是动作要连贯
－背运主要为了最后走那一步，再合球
－一只脚往外点，一只脚往回撤， 右边
√先下球再动脚
－不主动喊规，没必要，影响心情 －减少甚至不用击地传球很容易失误
－找空位，要面对持球人，侧对防守人
－如果防守人
篮筐
V. 接球投篮
√接球运
强 √换手就要变向，用多了就双变向
√运球稳定
练习
－小跳步运球，随时调整脚步以及空间
－运球往外弹，制造突破空间 －自主进攻
－侧方单打
-背打翻身跳投
－背打接转身突破，注意
转身 －需要把球运到手上再带到转过来的位置 －一般运气下球目需要靠住防守人
－优先级从高到底 －时间花销比例从大到小 －永远球－具体球－找个机会看出来
少运球，多传球，找好机会再出手运球被破坏或者停球都应当传球出去原则，只可能打简单一点，比如看
原则：尽可能打简单一点，比如看一下右边，右手运一下球，然后变向向左突破，尽可能地走直线杀入
内内生大破，尽可能地建立或承认篮下，护球手挡住防守人绕弧线很容易被追上；左边往左走，右边往右走。反向思维任何时候都有效