只做对自己有利的事，少做破坏自己状态的事，怎么样能够让自己的精力保持在最佳值 不管怎样，不能懒，要出去走两步都比你躺在家刷剧，看片效果好的多，动起来而不是躺着，吸气而不是叹气，人的气是很宝贵的 来自随手写