羽毛球
打前热身 打后放松 安全第一 接不着就算了，球可以输，人不能有事
高吊上挥拍都要想着往上走，自然就会往前走！
搓球是要发力的展搓收搓都要搓，搓球头，拍面平，顺时针逆时针
跳杀太危险了也很难暂时先不学， 把这些技术用好了再说，单脚跳起杀球先用熟用好
吊球手感要柔和轻一些不要加速
其实握拳就是立腕啦右脚前准备
先看见拍头再看见手腕才是甩，不然就是推，当然可能会应用到不同场景
不是每次说我的我的，并不解决问题，第一次不用说，想想策略；然后再和队友沟通自己的想法即可
发球变化球头位置朝向 不用动拍
点不同手肘卫位置不同，不能都按高远球的点来，注意随着点变化
大成状态即灵活切换各种技术，目前就有些单一，每个球都想打出音爆效果，其实还有很多没有那么大声的技术可以使用，结合起来用！
不是每个球都要转身，也不是都不转身，得看击球点在右肩的正上方还是靠外，靠外可以用中国跳抢打
打球太硬了，没有一个挥拍逐渐加速的过程，就一股脑挥完，费力不讨好，可以多用用闪动，鞭打发力
杀球上网，要提醒队友，顾斜线， 选择进攻就进攻到底，直到杀死
说到底还是要多思考，不管得分还是丢分，花一两秒想想为什么，球来了等一小会再处理球，不要着急！
轮转的时机？在前场先看住一板对面的回球，如果还挑后场，可以轮转；如果在后场，移动一次底角到底角就得往上提了位置，不能再回
随着对手回球决定你的走位，回网
前顾网前回后场看情况让位轮转，当然要和队友沟通好要不要轮转
迎着球打 借力打力 杀球得落下来
打一些软球 不起球 最多给个平抽
接球重心要压低 拍比人高 人比网低 要上抢 当然要等到球发出来后
控制力度 尽可能不起球 平抽变线
不以物喜不以己悲 别人装别人的不要影响自己的心情 得不偿失
打不过也没关系,和队有多交流下
不以物喜不以己悲别人装别人的不要影响自己的心情得不偿失
打不过也没关系和队友多交流下上场就不放弃，力所能及的拿分
打球 动脑子 分析局势 摸对手习惯做球 变拍 抹近网球 发接发控制 对手回球线路
单数区对着对手左肩发反手抢中双数区也可以这么打试试发快些发完就要想好往哪移动
左手有俩作用，正手转身时，左手抬起来，右手就抬起来了，可以起到带动作用，还有就是保持平衡！
拉球的时候试试慢速挥拍，根据球速来决定你的挥拍速度，检查挥拍动作是否正确，肩膀打完不是直接被拉下来的，注意下
尽可能的不丢重心，即使是杀球之后，也要做好准备好接下一拍
打正手球可以侧身的话，左脚要转一下，把腰转过来，挥拍的同时抬左脚转体等连贯，注意看着球
不转体可以把右脚后撤，留出发力空间，球可以软但动作要干净短促
发球要思考，你需要顾远端近网球，队友能顾哪边，想清楚再发， 发对手的反手位，正手位只能发后场
第一要义是制造对手被动，不要老想着一拍打死，没意思也不好玩， 会影响自己的心态和节奏
第一要义是制造对手被动，不要老想着一拍打死，没意思也不好玩， 会影响自己的心态和节奏
移动最后的时候，重心要推出去再拉回来，这样才有重心转换，甜区击球最省力，盯着来球找到球头
输赢不重要关键要打得好看多拍，心理上不能放弃只要没有结束
发球可以软球快球切换着发，软球要求贴往快球要求发力短促些
手臂有一定自然曲度，正手抽球在外旋的时候不要伸直手臂去转！
击球点 找到球头，高远球如果在中间的话，劈杀就在右一些，滑板就左一些，杀球就前一些或者低一些 左手引导一下
封网也是要挺直腰板（后仰些）收紧核心，重心下压，脚跟微微踮起，拍正常举起在右侧，手肘弯大臂基本与肩平齐前场站发球线一步远
主动的时候可以收紧核心再动，也就是吸住一口气到位挥完再吐气
确定好击球范围不要去够球
在不同位置发力大小要学会控制
仰头不要过度看不着球就要移动
和新手组双打约定好前后场就行
先慢慢发力对了之后再加速
和新手组双打约定好前后场就行
先慢慢发力对了之后再加速
发完球站中间 接不到的球或者觉得控制不了线路的球不主动接我们这边起高球 就一左一右做守杀球另外一个人就跟网 防守时候放球谁放球谁跟网 进攻的候队友后场我们就顾前场 杀重球走 杀的不重就站中间
大拇指的关节和小拇指的关节把拍钳住避免挥拍乱晃不要握太下面
最后一步脚跟先着地被动球处理屁股坐蹬地靠本能移动
网前切球的技术用得多，调整拍面处理球之前得有想法，想怎么打
球速和球重就是小引拍和大引拍大臂要参与旋转的大部分发力都是靠反向旋转蓄力发力流畅的时候手臂是很轻松的发力要方向固定 上下左右 集中拍带动人 转体 侧身 架拍 移动不要一拉辅助手就开始挥 蓄一会
攻人（杀球 封网 平抽等）攻中路后场调动！吊球 劈杀 软压等
补位意识 回位意识 观察队友位置
来自随手写